Súc miệng bằng nước muối sinh lý là một trong những giải pháp giúp duy trì sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách súc miệng với nước muối sinh lý đúng cách sau đây.
Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng cách
Nước muối sinh lý không những vệ sinh mắt, mũi mà còn hỗ trợ điều trị đơn giản đối với tình trạng khô họng, đau họng, viêm nướu, bị bệnh hôi miệng hoặc mới thực hiện trám răng.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc súc miệng bằng nước muối ấm 3 lần/ngày sẽ làm loãng đờm, chất nhầy trong cổ họng. Hơn thế, nước muối sinh lý còn giúp loại bỏ vi khuẩn và hỗ trợ làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Theo đó, bạn cần thực hiện theo quy trình sau đây để súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng cách:
Bước 1: Ngâm một ngụm vừa đủ vào miệng, không nên ngậm quá nhiều vì không thể thực hiện quá trình súc miệng một cách trọn vẹn.
Bước 2: Súc miệng bằng nước muối sinh lý trong vòng 20 – 30 giây, đồng thời súc toàn bộ các khu vực trong khoang miệng.
Bước 3: Nhỏ ra và tiếp tục quá trình súc miệng lần thứ 2 với nước muối sinh lý (Lưu ý: Hãy cố gắng súc trong khoảng thời gian 40 – 60 giây để nước muối có tác dụng lâu hơn trên răng miệng).
Bước 4: Tiến hành súc lại bằng nước để loại bỏ lượng muối thừa bên trong khoang miệng.
Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối sinh lý
Một bài báo của PLOS ONE Journal cho biết, việc thường xuyên súc miệng với nước muối sinh lý cùng với việc đánh răng mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe răng miệng ở mức tốt nhất.
Dưới đây là những lợi ích của việc dùng nước muối sinh lý mang đến cho bạn như sau:
Ngăn ngừa sự phát triển vi khuẩn trong miệng
Nước muối súc miệng hoạt động bằng cách tăng độ cân bằng pH bên trong miệng, đồng thời còn tạo ra một môi trường có tính kiềm cao hơn. Trong khi đó, các vi khuẩn có hại thích môi trường có tính axit nên chúng không thể phát triển trong môi trường trung hoà được. Nhờ đó, miệng của bạn có thể giảm tình trạng viêm, khoẻ mạnh hơn nhờ súc miệng với nước muối.
Hỗ trợ phục hồi răng miệng sau khi làm răng ở nha khoa
Nước muối có công dụng giúp chữa lành các vết thương sau quá trình nhổ răng. Nguyên nhân là do sự thúc đẩy di chuyển của nguyên bào sợi ở nướu và tăng lượng thành phần chất nền ngoại bào. Đồng thời, nó sẽ không gây đau miệng trường hợp có vết thương.
Cải thiện tình trạng hôi miệng
Súc miệng với nước muối giúp loại bỏ các mảnh thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ rằng, từ đó không những mang đến cho bạn một hơi thở thơm tho mà còn ngăn ngừa bệnh viêm nướu.
Trường hợp tình trạng hôi miệng xảy ra thời gian dài hoặc không thuyên giảm khi dùng nước muối sinh lý, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý mà bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay nếu đang gặp vấn đề này.
Một số điều cần lưu ý khi súc miệng bằng nước muối sinh lý
– Lựa chọn nước muối sinh lý: Nên dùng nước muối sinh lý được mua tại các nhà thuốc lớn, uy tín. Tốt nhất là không nên tự pha nước muối (trường hợp cho muối nhiều hơn nước) bởi điều này có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
– Không nuốt nước muối: Không nên nuốt nước muối sinh lý do dung dịch này quá mặn có thể gây ra các bệnh liên quan đến tim mạnh và ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.
– Không súc miệng quá nhiều: Tốt hơn hết là hãy súc nước muối sinh lý 2 lần/ngày trước và sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Mặt khác, bạn không nên súc miệng nhiều lần bằng dung dịch này để tránh bị bào mòn men răng.
– Gặp bác sĩ khi cần thiết: Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe miệng hoặc đang sử dụng các loại thuốc đặc biệt, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng nước muối.
Lời kết
Súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng cách là một phương pháp đơn giản để duy trì hàm răng và miệng khỏe mạnh. Với những hướng dẫn trên, bạn có thể áp dụng để răng miệng được bảo vệ một cách an toàn và hiệu quả.